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¿Tienes alguna condición médica que deberíamos conocer? (Por ejemplo, enfermedades cardíacas, diabetes, problemas respiratorios, lesiones previas, etc.)
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¿Estás actualmente tomando algún medicamento que pueda afectar tu capacidad para hacer ejercicio o tu dieta?
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¿Cuáles son tus principales objetivos al buscar entrenamiento personal? (Por ejemplo, perder peso, ganar masa muscular, mejorar la condición física general, preparación para un evento específico, etc.)
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¿Has intentado alcanzar estos objetivos anteriormente? Si es así, ¿qué estrategias has utilizado y cuáles fueron los resultados?
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Describe tu nivel actual de actividad física. (Por ejemplo, sedentario, actividad ligera, actividad moderada, muy activo)
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¿Tienes experiencia previa con el entrenamiento de fuerza o cardiovascular? Detalla el tipo de actividades y la frecuencia.
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¿Qué tipos de actividades físicas disfrutas más?
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¿Cuánto tiempo puedes dedicar a cada sesión de entrenamiento entre semana? ¿Y en fin de semana?
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¿Preferirías sesiones de entrenamiento más cortas pero más intensas o sesiones más largas pero menos frecuentes?
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¿Cuántos días a la semana estás dispuesto a comprometerte con el entrenamiento?
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¿Prefieres hacer ejercicio en un momento específico del día?
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Sobre tus hábitos alimenticios actuales, describe un día entre semana y otro en fin de semana siendo realista
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¿Sigues alguna dieta o restricción alimentaria específica?
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¿Tienes acceso a un gimnasio o equipamiento de entrenamiento en casa? Detalla el equipo disponible.
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¿Hay ejercicios o tipos de entrenamiento que prefieres evitar?
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¿Cuáles son tus principales obstáculos para hacer ejercicio regularmente? (Por ejemplo, horario laboral extenso, responsabilidades familiares, falta de motivación, etc.)
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¿Cómo describirías tu nivel de estrés en una escala del 1 al 10 y qué factores contribuyen principalmente a este?
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En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificarías tu nivel de compromiso con tus objetivos de entrenamiento?
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¿Hay algo más que creas que deberíamos saber para ayudarte de la mejor manera posible? De todos modos, agenciaremos una videollamada en las que te completaremos la información :)
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¡Vamos a ello!
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